Die Adventszeit richtig genießen

Jetzt ist der November vorbei: normalerweise ein trüber Monat mit dunklen, kalten Tagen und viel Feuchtigkeit. Dieses Jahr konnten wir ihn als herrlichen Herbstmonat fast ohne jeden Regen erleben. Dadurch wurden wir sozusagen vom 1. Advent überrascht und sind verwundert, dass es jetzt rapide auf Weihnachten zugeht.

Während die Kinder die Adventszeit genießen und sich schon auf die Weihnachtsgeschenke freuen, beginnt jetzt für viele Erwachsene der alljährliche Weihnachtsstress: Geschenke besorgen, die Festtage vorbereiten und vieles mehr. Dazu kommt noch die eine oder andere Weihnachtsfeier im Kindergarten, in der Schule, im Verein oder im Betrieb. Wie jedes Jahr nimmt man sich wieder vor: nächstes Jahr fange ich mit den Vorbereitungen früher an und mache mir weniger Stress. Aber jedes Jahr kommt Weihnachten ganz überraschend.

Dabei kann die Weihnachtszeit auch trotz Stress viele angenehme Momente bieten. Schlendern Sie einfach einmal ohne Einkaufsliste und ohne Zeitlimit über einen Weihnachtsmarkt, gönnen Sie sich mit ein paar Freunden eine gemütliche Tee- oder Kaffeestunde und reizen Sie bewusst alle Sinne: Hören Sie gute Musik, verdampfen Sie etherische Öle in einer Duftlampe und gönnen Sie sich besonderes Gebäck oder einen selbst gemachten Glühwein mit Gewürzen aus der Apotheke. Abends statt Fernsehen ein gutes Buch lesen oder ein Wellnessbad mit angenehmen Badezusätzen und dabei die Seele baumeln lassen.

Das ist nicht nur gut für das Wohlbefinden, sondern trägt auch zur Stärkung der Abwehrkräfte bei. Denn das Immunsystem wird nicht nur durch Kälte, Bakterien und Viren geschädigt sondern reagiert auch stark auf psychische Reize, im positiven und negativen Sinne. Sie fühlen sich nicht nur besser, wenn Sie zwischendurch „abschalten“, sondern Sie stärken auch Ihr Immunsystem und sind weniger anfällig gegen Erkältungskrankheiten.

Etherische Öle, Kräuter, Glühweingewürz und viele andere natürliche Produkte für eine angenehme Advents-und Weihnachtszeit finden Sie übrigens in Ihrer Apotheke!

Auf eine schöne Adventszeit und ein gesegnetes Weihnachtsfest!
Ihr Udo Winter